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Procrastiner, demain j’arrete…
C’est un article que j’esperais ecrire depuis longtemps et que je n’arrete pas de remettre au lendemain, le comble quoi. Procrastiner reste 1 commentaire que je n’ai entendu que recemment ; j’imagine qu’il y a deja depuis des lustres mais quand j’etais petite je n’etais surement pas sujette a ca. En meme temps, quand des parents nous disaient de ranger une chambre, c’etait a faire d’emblee lol, il n’y avait pas de “tu me rangeras ta chambre concernant dimanche matin” ! J’ai quand meme entendu cette phrase “Ne remets jamais au lendemain ce que tu peux faire Au moment meme” mais je ne comprenais gui?re trop l’interet.
Je ne comprenais pas non plus pourquoi creer 1 nouvelle mot Afin de signifier la meme chose que la flemme ou la paresse . En fera, c’est parce que votre seront des notions diverses. Il faut ainsi voir ce qu’est exactement la procrastination, quelles sont ses causes et leurs consequences. Je vais egalement vous proposer des solutions Afin de vaincre la procrastination et reussir a se motiver au sein d’ ses divers projets. En fera, je ne pretends jamais vous savoir comment arreter de procrastiner car j’imagine etre assez mal placee pour ca (j’ai ecrit Ce texte a 1h du mat sa veille…), mais car c’est quelque chose qui me touche depuis un certain temps, J’me suis bon nombre renseignee a votre sujet et je vous fais une synthese de ce que j’ai pu savoir et de votre que j’essaie d’appliquer.
Qu’est-ce que J’ai procrastination ?
Je disais au sein d’ mon article d’hier que certains la considerent comme une maladie mentale, mais bien est relatif ! C’est claque de remettre au lendemain chacune des taches que l’on devra effectuer, que votre soit Afin de la maison, au travail ou a l’ecole, concernant notre entourage, des papiers administratifs, etc. Pourquoi faire tout de suite si l’on peut faire au soir moment ? Moi je procrastine quand j’dois ecrire un article concernant le blog, commencer un dossier concernant le boulot, declarer faire mes impots, faire la vaisselle, aller chez le gyneco…
Ordinairement votre paraissent des trucs qui ne nous plaisent que rarement ou qui nous demandent un effort , car pourquoi pas on ne remet pas a apri?s le fait de regarder la tele ou de manger un carre de chocolat ^^
Et quand je procrastine, je fais autre chose concernant repousser l’instant d’effectuer ma tache : je me fais une pause sirop, je lis faire mes messages, je joue a Candy Crush ou a Silly Family , je traine dans Facebook, je fais la vaisselle, je relis mes messages et je traine de nouveau sur Facebook. Oui, vous avez beaucoup lu, je fais aussi le menage quand je suis censee satisfaire a les messages, ainsi, je lis mes mails quand j’habite sensee faire le menage… Si c’est pas une maladie mentale, ca ?! ^^
Pourquoi procrastine-t-on ?
Quand on a la flemme, on ne fera gui?re quelque chose parce qu’on n’en a nullement le desir, parce qu’on reste fatigue et juste envie de se reposer. (enfin, c’est ma facon en differencier d’une procrastination)
Dans la procrastination on ne fera gui?re une tache, non pas parce qu’on reste fatigue (car on a de l’energie pour faire nouvelle chose a l’espace), mais parce qu’on a peur … Il existe diverses peurs qui peuvent expliquer une mode a remettre au lendemain :
- peur de l’ echec , peur de en gali?re faire, du jugement des autres ou de son propre jugement (perfectionnisme) : entre autres, c’est surement cette peur-la que j’ai a repousser la redaction de mes articles,
- peur de l’ inconnu : Prenons un exemple, le fait de reporter sa recherche d’emploi aussi qu’on ne supporte plus le poste actuel,
- peur du succes : eh oui, c’est possible d’avoir peur que le projet professionnel roule tellement beaucoup que ca ait des consequences sur sa vie personnelle entre autres.
D’autres raisons font que l’on procrastine :
- la mauvaise estime sans dire : on ne se sent pas capable d’effectuer une action,
- le manque de concentration : on se laisse vite distraire,
- le manque de motivation : on ne voit nullement l’interet de faire votre tache,
- le manque de recul : on ne connait nullement le sens des priorites, quelle tache on doit pussysaga Realiser en premier ou bien on ne sait pas par quoi commencer, ou alors on crois qu’on va pouvoir le faire en une minute.
D’ordinaire, on se trouve des excuses pour reporter l’action, on essaie de se convaincre que votre n’est aucune une faute (“je ne cherche aucune article car de toute facon c’est la pi?te en ce moment »…)
Est-ce grave, docteur ?
Comme je vous le disais, plusieurs considerent que Notre procrastination reste une maladie “mentale”, qui toucherait 20% d’une population.
Des psychotherapeutes disent que i§a concerne surtout les personnes intelligentes car elles reflechissent beaucoup sur les taches a effectuer, elles paraissent tres cerebrales, se font une montagne des choses a Realiser. Ce sont egalement des individus curieuses car elles sont ouvertes et veulent decouvrir de nouvelles choses (une facon gentille de dire qu’on n’arrive nullement a rester concentre tres un certain temps).
Etre procrastinateur est en mesure de engendrer des consequences plus ou moins facheuses, tel claque d’effectuer une nuit blanche la veille d’un examen (ou d’un article de blog lol), d’avoir un appartement en gali?re range ou de payer une majoration i propos des impots.
Tout remettre au lendemain fait que l’on effectue les taches dans le stress du fait qu’elles sont faites au dernier moment. En plus, tel on dispose de moins de moment Afin de nos faire, on les bacle, on n’est pas satisfait du resultat, on perd de l’estime sans dire, ainsi, on est encore moins enclin a refaire ces taches a l’avenir. Un bon cercle vicieux. Cela est en mesure de vraiment gacher l’existence des personnes, i?tre votre blocage dans notre vie personnelle et professionnelle, et c’est a votre moment-la que Notre procrastination devient une “maladie”.